山田式骨盤ダイエット法のレビュー
●山田式骨盤ダイエット法の内容
【STEP１】 山田式胸郭呼吸法
⇒ 胸郭呼吸法は、内臓下垂を解消するために、日常的に行う呼吸法です。
まず最初に、下垂した内臓を元の位置の戻すことから始めます。
【STEP２】 骨盤のゆがみを解消するストレッチ
⇒ 骨盤を整える効果があるストレッチ法をご紹介。
【STEP３】 Ｏ脚を矯正するストレッチ
⇒ 簡単にできるＯ脚診断とＯ脚矯正ストレッチをご紹介。
骨盤のゆがみを整えるストレッチと合わせてＯ脚矯正のストレッチを行う。
【STEP４】 骨盤がゆがまない為の私生活について
⇒ 骨盤がゆがまないために、日常生活で気をつけてほしいことをご紹介。
【STEP５】 骨盤がゆがまない立ち方、座り方について
⇒ 日常生活で気をつけて欲しい正しい立ち方と座り方についてご紹介。
●山田式骨盤ダイエット法の特長
１日たった１５分の骨盤矯正ストレッチと胸郭呼吸法を行うことで、新陳代謝を良くして
劇的に痩せられます。
痩せてもバストサイズが大きくなり、ウエストとヒップはサイズダウンします。
特に激しい運動や食事制限は一切ありません。
骨盤矯正ストレッチと胸郭呼吸法で、以下のような身体の悪循環を解消させて、
理想のプロポーションを手に入れることができます。
日本人女性の多くは、無意識に下腹部呼吸
↓
↓
太いウエスト ← 胸部が狭くなり、内臓下垂 → 新陳代謝が悪くなり、太りやすい体質
↓ → バストサイズが小さくなる
↓
内臓を支えるため骨盤が開く → 大きなヒップ
●著者【山田陽（旧山田陽子】のプロフィール
・ 東京都世田谷区の美容矯正院長
・ 日本成人病学会正会員
・ 健康運動指導士
雑誌、テレビでもおなじみの美容矯正の創始者で、多数のベストセラー著書を出版
しております。
日本で初めて、「骨盤矯正」、「Ｏ・Ｘ脚矯正」、「輪郭矯正」を行い、５万人の女性の
ダイエット、バストアップ、美容、冷え性、生理不順などの身体の悩みを解決した実績
の持ち主です。
●メリット・効果
・ カロリーを消費しやすく、太りにくい体質になる。
・ いつでもどこでも手軽にできるストレッチ法なので、継続して取り組める。
・ バストが大きくなる。
・ 新陳代謝が良くなるので、肌ツヤが良くなる。
・ 腰痛、肩こり、冷え性、むくみ、便秘、生理痛、偏頭痛、不妊症、猫背などが
解消される。
●分析・評価
山田式骨盤ダイエット法では、運動の激しいものはなく、ストレッチや簡単な体操
といった程度なので、誰でも簡単に実践し、継続していくことができます。
実践された方の口コミを調べてみると、継続することで、徐々に効果が現れるようです。
早い方では、２週間程度で効果を出たという方がいました。
しかし、短期間では、効果を感じられない方もいましたので、効果を実感できるには、
半年ぐらいの継続が必要だと思われます。
ウエストを引き締めつつ、バストアップとヒップを引き締めたい方にはお勧めの教材です。
また、ダイエット目的以外にも、身体の弱い方にもお勧めです。
しかし、山田式骨盤ダイエット法は、効果のあるダイエット法なのですが、
公式ページの記載に、少し問題ありと思うところがあります。
・ 体験者の写真を見ると、BeforeとAfterで服装や髪型が同じなので、
修正が施されているのでは？と思われる。
・ 価格の３重表示 （ 定価\40,000 → 特別価格\16,700 → キャンペーン価格\12,800 ）
・ いつまでも「あと3名」のままになっている。
上記の部分は、誤解のないように改善を望みたいところです。
山田式骨盤ダイエット法を購入しようかどうかで迷われている方は、山田陽さんの
著作を読んでみることをお勧めします。
著作を読んでから、購入を決めるのも一つの手だと思います。著作をじっくり読んで、
ダイエットの考え方を理解して納得してから、山田式骨盤ダイエット法を購入した方が、
さらに効果が期待できます。
●山田陽（旧 山田陽子）さんの著作
・ 山田陽子のきれいにやせる本
・ おなかの脂肪がミルミルとれる!
・ ゆがみをなおしてキレイになるボディメイク・レッスン
